Рубрика: По словам косметологов, главной цепью массажа лица является повышение способности кожи к более эффективному функционированию. Массаж лица, конечно, стимулирует циркуляцию крови, что предполагает увеличение естественного обновления клеток и сохранение баланса жировых и жидкостных компонентов. Однако нормальная здоровая кожа функционирует эффективно и сама по себе, без помощи массажа лица. Во всяком случае, можно использовать этот метод, если вы, как и другие, находите его расслабляющим и тонизирующим. Рубрика: Холистический массаж. Грудная клетка и живот. Если вы используете полотенца, обнажите грудную клетку и живот пациента. Шаг 1Сядьте в изголовье пациента. Нанесите масло на туловище массируемого, для начало мягко положим руки посередине грудной клетки. Наклоняясь всем телом от бедер вперед, скользите руками вниз к животу, следуя естественным изгибам тела. Если ваш пациент женщина, старайтесь не касаться молочных желез. Прямо под пупком позвольте рукам разойтись и соскользнуть на бока. Рубрика: Возраст! На какие ухищрения только не идешь, чтобы скрыть его! И вроде бы все ничего: и кожа, и фигура, а вот дряблая шея, обвисшие щеки и второй подбородок сразу словно пишут, сколько лет на самом делеНо этим признакам старения можно и не дать прогрессировать. Простое правило чем внимательнее и заботливее к себе относишься, тем дольше остаешься молодой. А ведь двойной подбородок бывает не только у пожилых людей он запросто может образовываться и в молодом возрасте. Появляется второй подбородок по разным причинам: из-за избыточного веса, привычки втягивать подбородок и возрастных изменений кожи. Рубрика: Холистический массаж. Лицо. На лице мы работаем в основным небольшими, короткими движениями, так что старайтесь не перенапрягать плечи. Легкости движений можно добиться, наклоняясь всем корпусом от бедер. Если вы используете полотенца, накройте все тело пациента. Внимание. Прежде, чем приступить к массажу лица, поинтересуйтесь, не пользуется ли ваш пациент контактными линзами, а также не переносил ли операций на глазах, за последний год. Если до, то работать на веках нельзя. Шаг 1Оставаясь в изголовье партнера, положите большие пальцы на середину лба, прямо над бровями, руки остаются по обе стороны головы. Рубрика: Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. Отекшие и уставшие ноги можно потереть кусочком льда. Особенно хорошо, если он приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, васильков, арники горной, пупавки красильной, тысячелистника.Хорошо снимают усталость ног ножные ванны. Однако нужно помнить, что горячие ножные ванны противопоказаны при расширении вен. Ванны для ног из лекарственных трав - 100 г сухих измельченных трав заливают 1 л горячей воды, 15 минут кипятят на медленном огне, 45 минут настаивают, процеживают и разбавляют в тазу 3-4 литрами воды нужной температуры. Рубрика: Холистический массаж. Плечи, шея и спина. Холистический массаж Холистический массаж начинается с задней поверхности тела — от головы и вниз до самых стоп. Уделяя внимание спине, вы затрагиваете нервные окончания, охватывающие все тело, поэтому зачастую после хорошего массажа спины человек уже ощущает глубокое расслабление. Так что, когда придет время работы с более чувствительными местами, пациент будет расслаблен, полностью доверяя вашим рукам. Для продолжения массажа на передней поверхности тела попросите пациента перевернуться на спину. Рубрика: Холистический массаж. Задняя поверхность ног. Задняя поверхность ног Перед началом накройте спину и плечи пациента полотенцем. Важная информация!Если пациент страдает варикозным расширением вен, выполняйте только легкие поглаживающие движения, поскольку глубокий массаж может лишь ухудшить его состояние. Работайте по обе стороны от вен и никогда не делайте нисходящих движений. Шаг 1Сядьте между стопами массируемого и нанесите масло на обе ноги одновременно. Рубрика: Мешки под глазами, морщины на лбу, тяжелая голова этим заканчивается ночь, если вы спите в неудобной позе.Случалось ли вам ночевать в поезде, скособочившись на жесткой и узкой полке, просыпаясь от навязчивого стука колес, заливистого храпа соседей, беспокоясь о чемодане? Наверняка наутро чувствовали себя разбитой и встретили новый день с тяжелой головой. Это классическая головная боль напряжения, которую вызывают зажатые мышцы шеи, плечевого пояса и лица. Однако избавляться от напряжения умеют не все. Рубрика: Нежная кожа шеи практически не содержит жировой ткани, а потому старится и покрывается морщинами очень рано. Поэтому все сказанное об уходе за сухой кожей лица, в том числе наложение косметических масок, можно полностью отнести и к коже шеи. Несколько правил ухода за кожей шеи.Утренний уход. Шею споласкивают мягкой прохладной водой, на переднюю и боковые поверхности наносят крем для сухой кожи (пальцы движутся снизу вверх). Через 10 15 минут крем снимают сухой салфеткой. Вечерний уход. Кожу очищают водой с мылом и покрывают тонким слоем крема на 1 1,5 часа, делают легкий массаж, остатки крема снимают сухой салфеткой. Рубрика: Холистический массаж. Завершающая часть — соединение. Если вы используете полотенца, накройте все тело пациента и выполняйте движения шага 1 поверх полотенец. Шаг 1После работы над каждой часть тела в отдельности необходимо соединить их друг с другом, чтобы оставить пациента с ощущением целостности.Займите положение сбоку от пациента, на уровне его бедер, так чтобы могли одновременно дотянуться до головы и стоп. Положив кончики пальцев рук рядом друг с другом на лоб пациента, ведите и вверх к макушке, оттуда по задней поверхности шеи к рукам, вдоль рук к кончикам пальцев.
Уроки массажа | Красна девица - Страница 7
Комментариев нет:
Отправить комментарий