нимфы на воде

В последнее время в Европе бьет все рекорды популярности бельгийская диета "Три грации". В нашей стране она известна меньше: возможно, потому, что требует экзотических (и соответственно дорогих) продуктов, которые нельзя заменять более доступными и дешевыми. Но и рассчитана диета всего на три дня, так что деликатесов потребуется совсем немного. Зато реально можно сбросить 1,5-2 килограмма и при этом попробовать много вкусных и оригинальных блюд!«Венера», «амазонка» или «нимфа»? Бельгийские диетологи условно разделили всех представительниц прекрасного пола на три типа: «Венеры», «Нимфы» и «Амазонки». Классические «Венеры» - женщины чаще всего высокие, длинноногие, с приятно округлыми формами и тонкой кожей. Больше всего на свете любят молочную пищу.Современные «нимфы» - дамы хрупкие, невысокие, с небольшой грудью и узкими бедрами. Они предпочитают овощи, фрукты и рыбу, поэтому среди них много вегетарианок.И наконец, «амазонки» - женщины плотного телосложения или склонные к полноте, обожают мясную пищу. Ученые установили, что вкусовые пристрастия - любовь к мясной, молочной или растительной пище - формируются в зависимости от уровня женских половых гормонов. И разработали три разных меню, в каждое из которых вошли оригинальные и легкие блюда, которые помогают не только похудеть, но и восстановить идеальный гормональный уровень! Итак, осталось только хорошенько подумать и решить, кто вы - «нимфа», «Венера» или «амазонка»? Только помните: эта диета сработает, если вы будете строго придерживаться предлагаемого рациона, не делая никаких поблажек. И еще: каждый день вам следует выпивать не менее 1,5 л минеральной воды! Кроме того, вам в любом случае понадобится овощной бульон.Для овощного бульона отварите в литре воды две моркови, 200 г цветной капусты и столько же брокколи.Диета для «Венеры»Первый деньЗавтрак: медленно выпить через соломинку большой стакан витаминного коктейля. Через 20 минут съесть кусочек зернового хлеба с нежирным творогом, кружочком помидора и листиками базилика.Обед: съесть овощной салат «Венера» с кусочком зернового хлеба, а на десерт - большое яблоко.Ужин: соте «Секрет Авроры»Рецепт витаминного коктейля: смешайте свежевыжатые апельсиновый (0,5 стакана), грейпфрутовый (2 ст. ложки) и лимонный (2 ст. ложки) соки и разбавьте коктейль негазированной минеральной водой (0,5 стакана).Овощной салат «Венера»Ингредиенты: свежий огурец 1 шт., сладкий перец 1 шт., репчатый лук 1 шт., фасоль (отварная или консервированная) 3 ст. л., кефир нежирный четверть стакана, свежеотжатый апельсиновый сок 3 ст. л., свежеотжатый лимонный сок 3 ст. л., зеленый лук измельченный 2 ст. л., красный молотый перец по вкусу. Овощи вымыть. Нарезать кружками огурец, сладкий перец, лук и переложить в салатницу. Добавить фасоль и перемешать. Приготовить соус: смешать нежирный кефир, апельсиновый и лимонный соки, зеленый лук, посолить, поперчить. Заправить салат полученным соусом.Соте «Секрет Авроры»Ингредиенты: кабачок небольшой 1 шт., шампиньоны отварные 4-5 шт., репчатый лук (маленький) 1 шт., сладкий перец 1 шт.,овощной бульон 1 стакан, креветки очищенные 10 шт., фасоль консервированная 4 ст. л., оливковое масло 1 ст. л., перец и сушеный базилик, измельченная пряная зелень по вкусу.Кабачок очистить от кожуры и нарезать кружками. Грибы, лук и перец вымыть. Грибы нарезать ломтиками, перец - соломкой, лук измельчить. Все овощи вместе с грибами положить на сковороду с разогретым маслом и тушить 4 минуты, затем влить овощной бульон и готовить еще 5 минут. Добавить креветки и фасоль, накрыть крышкой, а через 3 минуты снять блюдо с огня, приправить перцем и базиликом. При подаче посыпать зеленью.Второй деньЗавтрак: так же, как в первый день, приготовить и выпить витаминный коктейль. Через 20 минут съесть кусочек зернового хлеба, смазанный обезжиренным творогом и посыпанный измельченным сладким перцем.Обед: для салата нарезать два небольших огурца, два помидора и луковицу, добавит

Бельгийская диета "Три грации"

бельгийская диета "Три грации"

Мобильная версия сайта  

Бельгийская диета "Три грации" | Ladies.academ.org. Сайт для женщин и о женщинах